Niestety tryb życia, stres, ciągły pośpiech, brak ruchu, nieprawidłowa dieta, a także przebywanie całymi dniami w zamkniętych pomieszczeniach sprawia, że organizm staje się zmęczony, osłabiony i dużo bardziej podatny na zachorowania.
Udogodnienie jak klimatyzacja czy sportowa odzież termiczna sprawiają, że organizm przyzwyczaja się do stałych temperatur i przestaje być odporny na zmienne warunki środowiska.
U większości ludzi nawet niewielkie wahania temperatury powodują przeziębienia, katar, grypę czy anginę.
Dodatkowo na wiele antybiotyków, którymi przez lata leczyliśmy infekcje, bakterie zdążyły już wytworzyć odporność, a Światowa Organizacja Zdrowia ostrzega, iż antybiotyki przestają działać i niegroźne dotąd infekcje mogą stać się bardzo niebezpieczne. Należy zatem szukać naturalnych sposobów obrony organizmu. Z tego powodu coraz większego znaczenia nabiera proces hartowania organizmu.